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Tout ce que vous devez savoir sur le Gua Sha

Guash-quoi ? ! Qu'est-ce que le Gua Sha ?

Vous ne l'aurez probablement pas manqué : sur les médias sociaux, des personnes se "grattent" avec des pierres plates, ce qui, pour ainsi dire, rend le visage plus tendu et plus lumineux. Ridicule ? Toujours pas, la technique du gua sha est utilisée depuis des milliers d'années et a bel et bien un effet bénéfique sur votre peau. Vous devez savoir cela sur cette tendance beauté très populaire !

En bref : le gua sha est un type de petit outil ressemblant à une pierre ou à un peigne que vous faites glisser sur votre visage selon un rythme et des mouvements spécifiques pour stimuler la circulation sanguine et drainer la lymphe. Il est parfois appelé "sculpteur de visage". Cependant, il est connu non seulement pour le traitement du visage mais aussi pour une méthode de massage de tout le corps avec l'outil qui est assez petit pour être tenu dans une main, a une épaisseur plate, et est fini avec un bord doux.

On trouve souvent les outils Gua Sha dans des roches de quartz rose, de jade ou d'obsidienne. Cependant, les matériaux et les formes des outils Gua Sha évoluent. Vous pouvez trouver différents matériaux comme la céramique, le bois ou le laiton dans des formes variées. Vous pouvez choisir les matériaux et les formes en fonction de vos besoins.  

APERÇU

ORIGINE DU GUA SHA

Cette tendance beauté trouve ses origines dans la médecine chinoise ancienne, où les maladies sont littéralement "grattées" du corps - "gua sha" signifie littéralement "gratter" et "sable" (donc à la fin, cela signifie littéralement "gratter jusqu'à ce que vous ayez des bleus qui remontent à la surface de la peau comme des grains de sable"). Dans le passé, on utilisait parfois une corne de buffle, mais aujourd'hui, il existe de nombreux matériaux pour cet outil. Grâce aux mouvements de massage, les flux sanguins, l'eau et le liquide lymphatique bloqué sont relâchés et drainés, ce qui devrait faire une différence tangible à court terme. En médecine alternative, le gua sha est utilisé pour de nombreux troubles tels que les douleurs musculaires, la fièvre, la toux et l'essoufflement, mais aussi les problèmes digestifs. La thérapie alternative repose sur le principe de la stimulation du flux sanguin microscopique du corps et de l'aide à la circulation de l'énergie stagnante. On dit que le frottement de la surface élimine les toxines qui ont stagné sous la peau, ce qui réduit l'inflammation et favorise la guérison.

LES AVANTAGES DU GUA SHA - À quoi sert le Gua Sha ?

Le massage se base sur cette théorie pour donner à votre visage et à votre corps un aspect ferme. L'idée est à la fois de stimuler votre circulation sanguine - qui stimule à son tour le renouvellement des cellules de la peau - et de "tirer" l'excès d'eau et de liquide lymphatique qui se trouve juste sous votre peau vers le bord de votre visage et de le drainer par le cou et la nuque. Si vous vous grattez régulièrement, vous devriez obtenir de cette manière une peau ferme et visiblement plus pleine. Quelques avantages en un coup d'œil :

  • En accélérant le système lymphatique, soulage les gonflements. 
  • Une meilleure circulation sanguine prévient l'inflammation sous la peau, de sorte que vous serez moins susceptible de souffrir d'une éruption cutanée ou de boutons.
  • Là encore, grâce à cette circulation sanguine, vous luttez contre le processus de vieillissement de la peau. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats, mais un traitement quotidien en combinaison avec les bons produits peut effectivement contrer les rides et même les réduire visiblement.
  • Il a également un effet très relaxant - en partie dû aux mouvements de massage et à l'effet drainant. Il soulage les tensions du visage, mais aussi les douleurs de la tête et du cou. La pierre gua sha frappe le tissu musculaire sous-cutané, le fascia, et cela n'a que des effets curatifs. Le faire avant de se coucher peut également contribuer à améliorer les insomnies.
  • Comme votre circulation sanguine est stimulée et que les toxines sont activement éliminées, votre peau retrouve également cet éclat sain qu'aucun pot ne peut vous donner.

 

COMMENT UTILISE-T-ON LE GUA SHA ? 

Comme pour tout autre soin de la peau, il y a bien sûr des choses à faire et à ne pas faire dans le cadre du gua sha.

  • Tout d'abord, il est important de ne jamais travailler sur une peau sèche : préparez toujours votre peau avec des sérums actifs, des crèmes hydratantes ou des huiles pour le visage.
  • Deuxièmement, ouvrez toujours la zone du cou avant de commencer, sinon les toxines libérées ne peuvent pas être correctement éliminées. Pour ce faire, grattez la pierre sur votre cou une dizaine de fois avec un mouvement ascendant, ce qui ouvre les canaux lymphatiques le long de votre gorge.
  • Ensuite, vous pouvez commencer : commencez toujours par le bas de votre visage et remontez vers le haut. Le mouvement exact que vous devez effectuer dépend de la zone spécifique à laquelle vous voulez vous attaquer et de la forme de l'outil. 

À QUELLE FORCE FAITES-VOUS LE MASSAGE GUA SHA ? 

Il n'est jamais facile de trouver la bonne force à presser pour le massage Gua Sha. Voici une méthode simple que nous vous recommandons pour contrôler votre puissance ! Supposons que nous ayons une force de pression de 1 à 10. La valeur 1 correspond au fait de poser délicatement l'outil sur votre visage et la valeur 10 correspond à une pression de pleine puissance. 

  • Visage : 2-5
  • Corps : 5-6
  • Cuir chevelu : 5-8
  • Mains ou pieds : 9-10

COMMENT CHOISIR L'OUTIL GUA SHA ? 

Il existe sur le marché différents types de formes et de matériaux pour les outils de Gua Sha. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le bon outil pour vos besoins. 

  1. Matériaux
  • Corne de buffle : matériau original de l'outil Gua Sha. Le grand avantage de ce matériau est qu'il est plus durable que les pierres ou le jade. Cependant, il n'est pas facile de la garder propre car elle n'est pas résistante à l'eau. En outre, de nos jours, de nombreux outils en plastique sont vendus comme des produits en corne de buffle. Vous pouvez savoir en faisant un test sur vos cheveux s'il produit de l'électricité statique. 
  • Bois : il est normalement utilisé pour les massages chauds et ne produit pas. Cependant, il n'est pas facile à nettoyer car il n'est pas résistant à l'eau.
  • Jade : il résiste à l'eau ou au feu, il est donc facile à nettoyer et vous pouvez également choisir selon vos préférences - massage froid ou chaud. Il émet également des infrarouges lointains pour détendre votre corps. Cependant, il se casse facilement.
  • Le quartz : il est le plus beau en termes de couleur et de forme. Cependant, il se brise facilement, et vous devez choisir avec soin s'il est bien traité afin qu'il ne présente pas de fissures ou de surfaces rugueuses pour éviter toute irritation de la peau. 
  • Cire : normalement, il s'agit d'un mélange de cire et de plastique car la cire elle-même n'est pas assez dure pour garder la forme pour les massages Gua Sha. 
  • Céramique : elle absorbe la chaleur de la température du corps, ce qui améliore la circulation sanguine. Comme elle est cuite au feu pour être finie, elle est plus durable que les matériaux en pierre. En outre, sa surface lisse réduit les irritations de la peau. 

 

  1. Formes - Laforme de l'outil dépend de vos besoins. Voici un guide facile pour vous permettre de choisir la forme qui vous convient.

 

  • Grande courbe : zone large de votre visage (front, menton, contour de la mâchoire) 
  • Courbe en U : petites parties du visage (sourcils, nez, joues)
  • Petits conseils : zone d'acupression (cuir chevelu, tempes, mains, pieds)
  • Bord long : corps (dos, cou, nuque, clavicule, aisselle, ventre, taille, jambe)

 

QUE FAUT-IL SAVOIR AVANT DE FAIRE LE GUA SHA ?

Ce qui est un peu surprenant, c'est l'apparence de la peau juste après avoir reçu le massage gua sha. On peut voir le flux sanguin dans la peau devenir rouge comme les traces du massage. C'est un peu différent des ecchymoses normales En fait, on dit que toutes les marques de massage disparaissent au bout de quelques heures à deux jours, au plus tard, selon les personnes. Il vaut mieux tester avec la pression pour le massage et contrôler en fonction de la réaction de votre peau. Votre visage peut / doit même paraître un peu rouge après coup, mais vous n'êtes pas censé avoir des bleus.

Vous devez également éviter de masser la zone des problèmes de peau ou si vous avez reçu du Botox ou un produit de remplissage sur le visage. Si vous êtes enceinte, le massage Gua Sha favorise la circulation sanguine mais évite la zone du ventre. 

Le Gua Sha fonctionne-t-il vraiment ?

En particulier, la thérapie gua sha a un excellent effet sur le lifting. Il est facile de trouver des commentaires indiquant que les lignes de votre cou et de votre menton sont affinées en une seule séance. La visagiste new-yorkaise Cecilia Wong, qui est responsable de la peau de célébrités telles que Jack Pozen et Uma Thurman, a également reconnu l'effet du massage gua sha dans une interview accordée à Refinery 29. "Je donne des massages gua sha à mes clients depuis des années. Ce qui est particulièrement bien, c'est que vous pouvez vérifier visuellement l'effet dès que vous le recevez. Après avoir commencé le massage gua sha, la peau est devenue plus liftée et plus tendue. Même le gonflement a disparu !"

 

 

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